반응형 나의 다이어리/운동2 북한산 족두리봉 등반 원태형이 외국에 오래 계시다가 오랜만에 한국에 들어오셨다. 식사를 하면서 지난 얘기들을 했다.형수님이 일이 있어 청주로 가시는 바람에 형님은 시간이 많아졌다고 하신다.그래서 한국에 있는 동안 산을 다니자고 결심을 하셨다고 하셔서 나도 시간이 되면 함께 하자고 했다. 북한산을 3번정도 다녀오고 제주도에 갈 기회가 생겨 한라산 정상을 등반하니 욕심이 생겨 여러 명산을 가고 싶은 마음이 생겼다고 하셨는데 나는 지리산을 가보고 싶다고 해서 시간이 맞으면 함께 지리산을 가자고 했다. 나는 등산 초보여서 지리산을 가면 힘들거라 미리 연습을 해두는게 좋겠다 싶어서 고른 산이 북한산이다.집에서 가깝기도 하고 서울에서 제일 높은 산이기 때문이기도 하다. 제일 쉬운 코스로 형이 고른 코스가 독바위역에서 출발하는 족두리봉.. 2025. 1. 8. 성미산 운동 나는 아침마다 성미산에 오르며 하루를 시작한다. 이번주는 영하 10도 이하로 내려갔지만 운동을 멈추지 않았다.헬스장은 가기 싫은데 밖에서 하는 운동은 재미가 있다. 마포구에 있는 성미산은 1시간 정도 운동하기에 딱 알맞은 코스이다.일단 전망대까지 오르는데 계단은 300개 정도. (해발 66m)전망대에서 도심 전경 사진을 한장 찍고 셀카도 한장 찍고 내려가면 다목적 운동장이 있다. 거기에는 헬스 기구들도 있는데 어르신들이 운동을 많이 하고 계신다. 나도 같이 참여하여 운동을 하고 성미산을 한바퀴 돌고 내려오면 운동이 끝난다. 저녁운동은 퇴근하고 피곤해서 그런지 잘 안되는데 아침에 운동하는건 잘 된다.몸 컨디션도 좋고 내 바이오 리듬에는 아침 운동이 맞는 것 같다. 요새 먹성이 좋아져서 많이 먹는데 운동을.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
